2026年7月26日 / 最終更新日時 : 2026年8月1日 宇佐美 敦士 BLOG 夏の不眠|暑さや冷房で眠りにくい方へ 夏の暑さや冷房で寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなどの睡眠のお悩みはありませんか。東洋医学にもとづく失眠(しつみん)のツボを使ったセルフケアや、冷え対策についてご紹介します。