腰痛の鍼灸治療
腰は、立つ・歩く・座る・物を持ち上げるなど、日常生活のあらゆる動作に関わる大切な部位です。
長時間のデスクワークや立ち仕事、同じ姿勢が続く生活などにより腰へ負担がかかると、腰痛につながることがあります。
また、ストレスや心身の緊張、疲労の蓄積、自律神経のバランスの乱れなども、腰痛が長引く一因となることがあります。
当院では、腰の症状やお身体の状態を丁寧に確認し、腰痛の背景にある体質や全身のバランスを踏まえながら施術を行っています。
このページでは、腰痛の原因や東洋医学の考え方、当院の鍼灸治療についてご紹介いたします。
腰痛とは
腰痛とは、腰の痛みや重だるさ、張り感などがあらわれる状態です。
腰まわりの筋肉の緊張や血流の低下、姿勢や生活習慣など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
症状には個人差がありますが、
〇 腰が重だるい
〇 朝起きると腰が痛い
〇 長時間座っているとつらくなる
〇 立ち上がる時に腰が痛む
〇 前かがみや反る動作がつらい
などがみられます。
腰痛に伴って、
〇 お尻の張りや重だるさ
〇 足のだるさ
〇 股関節の動かしにくさ
などの不調が現れることもあります。
腰痛が長く続く場合は、腰の状態だけでなく、生活習慣やお身体全体のバランスにも目を向けることが大切です。
腰痛の原因
慢性的に続く腰痛は、腰の筋肉や姿勢だけの問題ではなく、
〇 疲労の蓄積
〇 運動不足
〇 冷え
〇 ストレス
〇 睡眠不足
〇 自律神経のバランスの乱れ
〇 気圧や季節の変化
など、さまざまな要因が関係しています。
また、医療機関で検査を受けても、原因がはっきりしない腰痛で悩まれている方も多くいらっしゃいます。
「痛みを我慢しながら仕事や家事を続けている」
「腰痛は仕方がないものだと思っている」
「痛みをごまかしながら何とか動いている」
と、腰の痛みを抱えながら過ごしている方も少なくありません。
そのような状態が続くことで、腰への負担が少しずつ蓄積し、慢性的な腰痛につながることがあります。
東洋医学からみた腰痛
東洋医学では、腰は身体全体の状態を反映する重要な部位と考えられています。
そのため、腰痛は全身のバランスの乱れをあらわす一つのサインとして捉えます。
その背景には、体質や生活状況によって、さまざまな状態がみられます。
気滞（きたい）
ストレスや精神的な緊張によって、お身体の巡りが滞った状態です。
腰の張りが強く、イライラやため息が多いなどの特徴がみられることがあります。
気血不足（きけつぶそく）
お身体を養う気や血が不足し、筋肉へ十分な栄養が行き届きにくい状態です。
疲れやすく、腰がだるい、長時間立っていることがつらいなどの症状が出ることがあります。
寒湿（かんしつ）
冷えや湿気によって巡りが滞った状態です。
腰が重だるく、冷える日や雨の日に症状が強くなることがあります。
腎（五臓）の働き
東洋医学では、腰は「腎」と深い関わりがあると考えられています。
加齢や疲労の蓄積などにより腎の働きが低下すると、腰を支える力が不足し、慢性的な腰の痛みや重だるさ、疲れやすさなどがみられることがあります。
腰痛の鍼灸治療
当院では、腰への施術とあわせて、
その方の体質や生活背景なども丁寧に確認し、東洋医学的な診察をもとに、お身体全体のバランスを整えながら、腰痛の改善を目指していきます。
腰の筋肉の緊張をやわらげる
鍼やお灸を用いて、腰の筋肉の緊張やこわばりをほぐしていきます。
お身体の巡りを整え、腰まわりの負担をやわらげていきます。
腰痛に用いられるツボへの施術
東洋医学では、腰痛の現れ方や体質によって用いるツボが異なります。
五臓の「腎」をはじめ、その方の症状やお身体の状態に合わせたツボを選び、施術を行います。
冷えへのアプローチ
腰まわりや足の冷えは、腰の重だるさや痛みにつながることがあります。
お灸を用いてお身体を温め、血流を促していきます。
自律神経のバランスを整える
ストレスや疲労によって緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
心身がリラックスしやすい状態へ導き、腰まわりの過度な緊張をやわらげていきます。
再発予防への対応
腰痛は、一時的に痛みが軽くなっても、生活習慣やお身体の状態によって繰り返すことがあります。
全身のバランスを整えていくことで、再発しにくいお身体づくりを目指していきます。
患者さまへ
「身体の要」と書いて「腰」といわれるように、腰は身体を支える重要な役割を担っています。
少し休めば良くなるからと、無理を重ねていませんか。
腰の痛みや不調は、お身体からの大切なメッセージかもしれません。
当院では、腰まわりの緊張をやさしくゆるめ、全身の自然な巡りを整えていきます。
腰のつらさが和らぎ、健やかな毎日を過ごせるよう、お力になれれば幸いです。
腰痛や長引く腰の不調でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
Lucioleはりきゅう院
宇佐美 敦士
渋谷区千駄ヶ谷のLuciole（ルシオール）はりきゅう院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた鍼灸治療を行っております。
代々木・千駄ヶ谷・新宿エリアからも、腰痛でお悩みの方にご来院いただいております。
長く続く腰の痛みや重だるさでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。